Семь продуктов для начинающего долгожителя
Мы часто рассказываем тебе, чего не стоит есть — от этого поправляются, в том полно соли, а в этом сахара… Но ты же понимаешь, что существуют и те продукты, которые не только полезны и обязаны присутствовать в твоём ежедневном рационе, но и помогут тебе продлить жизнь — они сражаются с повышенным холестерином, инфекциями, стабилизируют сахар в крови. Кроме того, они ещё и вкусные!

Яйца в твоём рационе
Белок в питании бодибилдера занимает, пожалуй, самое значимое место. А вот лучшим источником белка признаны яйца. Причём, это не только самый качественный, но ещё и относительно дешёвый источник протеина, что увеличивает его ценность.

Белый рис или коричневый – что лучше?
«С каждой порцией белого риса ты увеличиваешь риск заболеть диабетом на 11%», утверждает исследование населения Азии, США и Австралии, опубликованное в «Британском медицинском журнале». Так ли это, и какому тогда рису отдать предпочтение?

Чтобы похудеть, нужно… есть!
Правильное питание не только обеспечивает рост мышц, но и является важнейшим фактором при снижении веса. Осталось только выяснить, что именно есть, и прощайте лишние килограммы!

Велосипед как средство передвижения взрослых и детей
Пожалуй, без велосипедов сложно вообразить себе лето двадцать первого столетия. Дети проявляют интерес к велосипедам, только научившись ходить. Но все ли мы знаем об этом средстве передвижения?

Силовая тренировка для женщин – улучши качество своих мышц
Вы уже знаете, что спорт это полезно. Вы гордитесь тем, что посещаете уроки аэробики и даже бегаете по выходным. Но если аэробику не разбавить соответствующей дозой силовой тренировки, то вы упускаете ключевой компонент к здоровью и стройности.

100% польза йоги для беременных
Систему упражнений йогой вполне можно назвать чуть ли не единственным из видов спорта, которым разрешается заниматься женщинам во время беременности практически на любом сроке.

Выбираем обувь для фитнеса
Результатами регулярного занятия фитнесом станут превосходная физическая форма, отличное самочувствие и соблазнительная внешность. Поэтому желающих посещать фитнес-клубы становится всё больше.

Мой сын не уживается в школе…
Моему сыну 14. Он умница, талантливый, но в школе у него постоянно проблемы. Учителя жалуются, что сын «часто приходит на уроки неготовым, дерзит, отвратительно себя ведёт»… А классный руководитель заявляет: «Если он не изменит своё поведение, его исключат из школы!»

Весеннее настроение
Уже наступил март. Волей-неволей хочется радоваться жизни. Солнышко и тепло начинают согревать души тех, кто сумел «перезимовать». Это касается не только животных и растений, но и нас с вами. Никогда нельзя забывать, что и мы – часть природы.

Хобби - Увлечение или болезнь?
Без личного увлечения, так сказать, хобби, жить просто невозможно. Но как поступить в том случае, если такое хобби начинает отнимать много времени, а семейные отношения начинают становиться под угрозой?

Прости за все
Чувствовать себя виноватым не любит никто. И поэтому, зачастую, люди начинают искать отрицательные стороны у тех, кого обидели. А ведь будет достаточно просто извиниться.

Алкоголь и опьянение
Действие любого вещества зависит от дозы. Умереть от глотка пива, по существу, невозможно. Выпитый за час литр виски может прикончить практически любого мужчину. Почти для всех веществ, которые мы потребляем, действительна эта связь между дозой и результатом.

Влияние алкоголя на центральную нервную систему
Человек выпивает рюмку-другую — и через несколько минут по телу разливается приятное чувство тепла, поднимается настроение. Человек оживлен, болтлив, доволен собой и окружающими.

Влияние алкоголя на печень
Когда речь заходит о влиянии алкоголя на внутренние органы, в первую очередь вспоминают о его токсическом действии на печень. Статистика говорит, в частности, о том, что у людей, злоупотребляющих спиртными напитками, возникновение цирроза печени наблюдается в семь раз чаще, чем у непьющих.

Влияние алкоголя на детей
В начале 19 века немецкий врач Крепелин писал, что последствия алкоголизма не столь страшны, так как половина человечества — женщины почти не причастны к алкоголю. Если алкоголизм получит распространение и среди женщин — нашим потомкам будет грозить полная гибель, пророчил он.

Помогают ли бросить курить никотиновые жвачки и пластыри?
Исследователи университета Массачусетса в Бостоне и Гарвардского института здравоохранения заявили, что никотиновые пластыри и жвачки не избавляют надолго от привычки курить даже в сочетании с консультацией со специалистами.

Курение - Медленное Самоубийство.
Табак был завезён в Европу Колумбом в конце XV века. С начало табак считали лечебным, приписывали ему стимулирующие и успокаивающие действия.

Как бросить курить
Вы решили бросить курить, но не знаете с чего начать, тогда эта статья именно для вас.

Грипп - Опасность каждый день
C наступлением холодного сезона в октябре начался закономерный рост заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ).

Грипп: мифы и реальность
Для лечения и профилактики гриппа существует отечественный препарат циклоферон. Он эффективен, надежен, не вызывает побочного действия и стоит совсем недорого. К тому же, циклоферон подойдет для лечения и профилактики птичьего гриппа. Что такое грипп, знают, пожалуй, все.

СВИНОЙ ГРИПП всего лишь грипп!
Вирусы гриппа (А, В, С) относятся к оболочечным вирусам, геном которых представлен минус-РНК-овыми вирусами, входящими в состав семейства ортомиксовирида.

Грипп: берегите ДЕТЕЙ!
Согласно официальным данным, заболеваемость гриппом в нескольких субъектах Российской Федерации превысила эпидемический порог, то есть началась эпидемия гриппа.

Солнце в меру
Солнечные лучи необходимы человеку также как и воздух. Именно благодаря ним в организме образуется такой полезный и важный витамин D. Однако следует не забывать о том, что всё хорошо в меру.

Выбираем духи
Духи как нельзя лучше помогают выразить свою индивидуальность, характер и настроение, поэтому очень важно не ошибиться с их выбором.

Что за чудо это оливковое масло!
В последнее время оливковое масло завоевало огромную популярность в разных уголках земного шара. Даже там, где не растут оливковые деревья, из плодов которых получают этот необычайно ценный продукт.

Для чого потрібні гормони?
Гормони регулюють практично всі процеси в організмі людини. Ці речовини виділяються клітинами внутрішньої секреції і переміщаються разом з кров'ю по всьому організму, потрапляючи в клітини-мішені, до рецепторів яких вони підходять, як ключ до замка.

Морква
Морква - овоч солодкий і хрусткий. На цьому плюси життєрадісного коренеплоду не закінчуються. У ньому містяться корисні для здоров'я речовини: бета-каротин, мінерали та антиоксиданти - і всього 40 ккал в 100 грамах сирого продукту.

Нетримання сечі
Нетримання сечі у жінок - один з найпоширеніших урологічних діагнозів. За даними досліджень по Москві і Московській області, серед жінок у віці від 23 до 75 років майже кожна третя жінка відзначала у себе ті чи інші ознаки нетримання сечі.

Кістки
Кістки - це основа людського скелета, яка підтримує форму тіла і допомагає йому рухатися.